Rückbildungskurs

 

Es empfiehlt sich, den Rückbildungskurs von Muskel-Kater in Allmendingen/ Thun frühestens 2-3 Monate nach der Geburt zu besuchen. Er kann aber auch problemlos zu einem späteren Zeitpunkt absolviert werden. Es ist nie zu spät!

Sie entscheiden selbst, wann sie sich dazu bereit fühlen.

Der Kurs findet ohne Kinder statt, damit Sie sich ganz auf sich und ihren Körper konzentrieren können.

 

Kursziele

• Kennenlernen, Wahrnehmen und Kräftigen des Beckenbodens

• Kräftigung der gesamten Muskulatur v.a. Rumpf, Beine und Arme nach Pilates

• Mobilisation der Wirbelsäule und Gelenken

• Haltungsschulung und Tipps für den Alltag

• Dehnen und Entspannen

• Zeit für sich, Begegnungen mit anderen Frauen

 

Kursdauer

6 Abende à 80 Minuten

 

Kursdaten

jeweils donnerstags 19.30-20.50 Uhr

Kurs-Nummer	Datum	Status
0124	11.01.-15.02.2024	Kurs beendet
0224	29.02.-04.04.2024 (inkl. Gründonnerstag!)	Kurs beendet
0324	02.05.-20.06.2024 (kein Kurs an Auffahrt und am 30.05.2024!)	Kurs ausgebucht
0424	15.08.-19.09.2024	Plätze frei
0524	24.10.-28.11.2024	Plätze frei
0624	Daten folgen...	Plätze frei

 

 

Kursort Allmendingen/ Thun

Zelglistrasse 10 (vis-à-vis TCS, der Kursraum befindet sich im 2. Stock), 3608 Allmendingen/ Thun (Karte)

Auto: Beschränkte Anzahl Parkplätze direkt vor dem Haus, öffentliche Parkplätze bei der Kirche Allmendingen (2 Gehminuten)

Bus: Nr. 3 bis "Allmendingen Dorf" (2 Gehminuten)

 

Kursleitung

Sabine Häring, dipl. Physiotherapeutin mit Weiterbildung in Schwangerschaft, Wochenbett und Rückbildung

 

Teilnehmerinnenzahl

• Der Kurs wird bei mind. 2 Teilnehmerinnen durchgeführt

• maximal 8-10 Teilnehmerinnen

 

Kurskosten

• bei 2-4 Teilnehmerinnen: 300.- CHF

• bei 5 und mehr Teilnehmerinnen: 235.- CHF

Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse nach einer allfälligen Kostenbeteiligung

 

Anmeldung

Hier können Sie sich direkt online für einen Rückbildungskurs anmelden.

Oder Sie drucken das Anmeldeformular aus, füllen es aus und senden es per Briefpost an folgende Adresse: Sabine Häring, Fellerstrasse 5, 3604 Thun

Nach Erhalt Ihrer Anmeldung wird Ihnen per Email eine Anmeldebestätigung zugesandt (dies kann 2 bis 3 Tage dauern).

Bei Fragen helfe ich Ihnen gerne weiter:
Tel: 033 335 36 53
E-Mail: J05JQUhnSlJUTEJLCkxGU0JVCURP@nospam